Autoconocimiento y Autoestima

El descubrimiento de uno mismo consiste en saber destapar aquello que hace a su persona y descubrirse a sí mismo.

El autoconocimiento es la capacidad de responder quien soy, como soy y que me gusta hacer, nos identificamos y evaluamos.

Es merecerse a sí mismo, saber cuáles son nuestras cualidades aceptando las buenas y cambiar las que a nuestro parecer estén mal.

El autoconocimiento se divide en algunas secciones que son:

Autopercepción: Que es la acción de como deducimos nos sentimos, por la forma en que compartimos con el entorno. Si soy una persona muy activa, pensaría que estoy feliz, pero si por el contrario uno de esos días está como sin ganas de realizar actividad, derivaría en la percepción de que está triste.

Autoobservación: Es la observación que realiza un sujeto de su propio comportamiento. Cuando se utiliza como mecanismo de defensa, el individuo se enfrenta a los conflictos emocionales y a las amenazas de origen interno o externo reflexionando sobre sus propios pensamientos, sentimientos, motivaciones y comportamientos, y actuando de acuerdo con ellos.

Memoria autobiográfica: Es un sistema de memoria que consiste en episodios recogidos de la vida de un individuo, basados ​​en una combinación de memoria episódica y semántica. Por lo tanto, es un tipo de memoria explícita.

Auto aceptación: significa reconocer que somos valiosos y dignos de ser queridos y respetados a pesar de no ser perfectos, es el primer paso para una autoestima alta, surge de enfrentar los retos de la vida con energía.

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, el juicio que hacemos de nosotros mismos, de quienes somos, etc.

La autoestima se forma con el autoconocimiento y con las expectativas de tienen uno mismo, el autoconocimiento condiciona las expectativas y la motivación y contribuye a la salud, así como el equilibrio psíquico. Y la expectativa es como a la persona le gustaría o desearía ser, y esto está influenciado por la cultura, la familia, el contacto y la sociedad.

La autoestima tiene tres componentes, los cuales son:

Cognitivo: Es el concepto que tenemos de nuestra propia personalidad.

Afectivo: Es el sentimiento favorable o desfavorable.

Conductual: Es el modo de actuar, acción que hace una persona por sí misma.